ladnie ladnie

15kg białka to ładnie %-)

A na mnie się tak ładnie uśmiechają 2 flakony propka z champion i musza poczekać :(

To fotki Flexa, jako jedyny mial tak ladnie widoczny 6 pack na plecach, ja mam podobnie oczwywiscie nie ta takim poziomie i BF-ie %-)

o ,jest czarno po bokach :-D nawet ładnie

No znajoma miała rozmiar biustu 0 a zrobiła sobie małe B. Ładnie to wygląda.

e no to ładnie sie impreza rozkręca :-)) dr Alban mnie kręci %-)

TYDZIEŃ 2 - PIĄTEK. TRENING Tutaj progresja także ładnie idzie. W martwym zapomniałem, że powinienem dodać 5kg obciążenia i pierwsze dwie serie zrobiłem z cięzarem 50 i 60kg. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu. 40*15/45*15/50*15/55*15/60*15/65*7 42,5*15/47,5*15/52,5*15/57,5*15/62,5*15/67,5*10 Martwy ciąg. 50*15/60*15/70*15/80*12 [...]

powiem Ci ze w klatke Ci ładnie poszło oby tak dalej ;)

ładnie a to dopiero tydzień chociaż myślę że ten szybki przyrost masy nie jest tylko zasługą nitro spadki robi się szybciej niż 'nową' mase. ładuj dalej.

ładnie ci poszło

jak na brak diety to efekty bardzo dobre twoje łapska ladnie poszly ! czy po nitro odczules jakies " skutki uboczne " tj. zwiekszone/zmniejszone libido albo zmniejszone / zwiekszone cisnienie? Masz odemnie soga duchowego bo innego dac nie moge pozdro i zycze kolejnych udanych cyklów w jaki sposób cwiczyles ze zgubiles cm w pasie ? [...]

jesli tak to super geny masz łądnie na ciebie idzie sog jak wejdzie Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-07-10 17:20:45

Mariusz-widzę że sobie fajnie urozmaicasz trening.Podchwyt i wejście w spore ciężary :) Te 50-kg. to już spore wyzwanie.Ciekawe ile Ci pójdzie? Ja teraz bawię się w inverted rows z 30-sek. przerwy między seriami.Ładnie mnie ten trening wykańcza :)

Tak szczerze Wojtek to mnie trochę tez podbudowałeś i jeszcze bardziej zmobilizowałeś do treningu, bo na swoim drązku wyciągam tyle co ty, ale to na moim drążku zaznaczam. W ogóle dobrą masz formę i podoba mi się jak się podciągasz, ogólnie dużo i ładnie. Myślę Wojtek że jednak powalczymy, będzie dobra zabawa. A więc trenujmy.

no ładnie z tymi dipsami :) gratuluje pytalem o klasyfikacje generalną z zawodów w podciągniu i taka się pojawi wkrótce

Mariusz-sędzia Michał ładnie nam poucinał tych powtórzeń,ale sami sobie na to zapracowaliśmy :) Ja już wiem nad czym mam pracować i już nie mogę doczekać się finału PP :)

Mariusz-sędzia Michał ładnie nam poucinał tych powtórzeń,ale sami sobie na to zapracowaliśmy :) Ja już wiem nad czym mam pracować i już nie mogę doczekać się finału PP :) Już dzisiaj sobie potrenowałem i to też dosyć solidnie. No zobaczymy co się będzie działo teraz w Międzyzdrojach. Mam nadzieje że będzie udana impreza.

najważniejsze to dostosować do techniki co danego dnia sędziowie wymagają :) i nie podciągać się za wysoko :) albo zbyt ładnie :) Dzięki. A ten sędzia Sasza co będzie sędziowal to jakie ma przeważnie wymagania?

Marta dzięki za filmik.Zrobiony na śpiocha...-ale całkiem fajny :) Technicznie u tych zawodników nie wygląda to tak żle.Zastanawiam się tylko-po co to robić tak wysoko te początkowe powtórzenia.. ? Tadeusz-bardzo ładnie.Myślałem,że Vice Mistrz Polski w "podbijaniu" z zeszłego roku Wojtek Wrąbel będzie mocniejszy.On przy 2-3 ostatnich powtórzeniach [...]

nom z tymi odpoczynkami na górze to te muscle nie wyglądają za ładnie :)